Какой матрас выбрать для ребенка 3–7 лет

Виды и симптомы нарушений осанки у детей

Нарушения осанки могут быть разных видов, что определяет
дальнейшую тактику лечения. Это:

• плоская спина – сглаживание всех естественных
  позвоночных изгибов;
• плоско-вогнутая спина – увеличение поясничного
  прогиба (лордоза) при незначительно выраженном прогибе в шейно-грудном отделе;
• сутулость – увеличение грудного прогиба (кифоза)
  при уменьшении поясничного лордоза;
• круглая спина – увеличение грудного кифоза при практически
  полном отсутствии поясничного лордоза;
• кругло-вогнутая спина – увеличение всех
  естественных изгибов позвоночника;
• сколиоз – деформация позвоночника в боковой плоскости,
  что проявляется асимметрией правой и левой стороны тела.

Заподозрить наличие проблем с осанкой можно по возникновению
следующих признаков:

• быстрая утомляемость, потеря интереса к
  подвижным играм;
• жалобы на боли в спине, шее, плечах или голове;
• сложности при длительном нахождении в одной
  позе;
• возникновение хрустов во время движения;
• голова склонена вперед, лопатки выпирают наружу,
  ягодицы уплощаются;
• опущение плеч, западание грудной клетки, сниженный
  тонус мышц верхней половины тела, полусогнутые в коленях ноги;
• наклон головы и плеч вперед, выпячивание живота
  и таза, чрезмерное разгибание коленей при ходьбе;
• плечи и лопатки находятся на разных уровнях, голова
  часто наклонена в бок, таз перекошен и пр.

Если родители замечают хотя бы один из этих признаков у
ребенка, им следует немедленно обратиться к неврологу, ортопеду или
вертебрологу. Врач проведет профессиональный осмотр ребенка и при необходимости
назначит инструментальные методы исследования (рентген, КТ, МРТ), что поможет
точно определить степень деформации и причину изменения осанки у ребенка.

Какой жесткости матрас лучше для ребенка?

Жесткость детского матраса — важный показатель для правильного формирования опорно-двигательного аппарата ребенка. Он зависит от возраста малыша, для которого приобретается матрас.

До трех-четырех лет рекомендуется высокая степень жесткости. Обычно приобретают матрасы с наполнителем из кокосовой латексированой койры.

Детям от трех до семи необходима спальная поверхность с умеренной степенью жесткости, чтобы поддерживать спину в правильном положении в период, когда идет формирование скелета и замена хрящевой ткани на костную.

От 7 до 12 лет можно использовать матрасы средней жесткости. Они позволяют сохранять анатомически правильное положение позвоночника и создают комфортные условия для сна.

Устройство матрасов для детей

Структура современных матрасов отличается от предшественников многослойностью и разнообразием материалов, используемых для набивки.

Количество компонентов может быть разным, но основных частей у любого матраса три:

1. Основа – пружины (зависимые или независимые) либо плотные наполнители из растительных волокон, полимеров, латекса и пр. Они выполняют главную функцию – поддерживают тело в правильном положении во время сна.

2. Прослойка – чаще используется в пружинных моделях для более равномерного распределения нагрузки и уменьшения давления проволоки на тело. Но и в бескаркасных матрасах встречается дополнительный верхний слой, выполненный из другого материала. Именно от него зависит, насколько комфортным будет сон вашего ребенка.

3. Чехол – внешняя оболочка, которая защищает матрас от повреждений и накапливания пыли, а также придает изделию эстетичный вид.

Как правильно выбрать матрас по возрасту

Интересуясь, как выбрать детский матрас, в первую очередь нужно учитывать возраст крохи. Будущая конструкция должна соответствовать размерам малыша и сопоставляться с параметрами кроватки. Также возраст является приоритетным критерием для выбора оптимальной жесткости и наполнителя.

При покупке спальной поверхности для младенца, необходимо использовать самые упругие изделия. Материал наполнителя должен обладать небольшой толщиной, иначе он будет прогибаться, оказывая негативное воздействие на позвоночник. Со второго года жизни допускается использование слегка смягченных поверхностей (но незначительно). Пока малышу не исполнится три года, матрас должен быть твердым и упругим.

Какой матрас выбрать ребенку от трех лет

По достижении трехлетнего возраста у детей формируется S-образный изгиб позвоночного столба, поэтому пребывание на твердой поверхности будет приводить к дискомфортным ощущениям. Теперь нужно покупать матрас с умеренной или средней жесткостью, желательно из искусственного или натурального латекса. Также некоторые родители используют комбинированные решения, где обе стороны обладают разной жесткостью.

Какой матрас лучше для ребенка 5-6 лет

Пятилетнему ребенку уже проблематично спать на маленькой детской кроватке, поэтому ее заменяют увеличенной моделью. В связи с этим покупается новый матрас, соответствующий размерам спального места. Оптимальная жесткость поверхности – средняя, а наполнителем может служить латекс, ППУ, комбинированные материалы. Для 5-6-летних детей подходят пружинные матрасы с минимальным числом пружин.

Какой матрас выбрать для ребенка семи лет и старше

Когда ребенок идет в школу, у него начинается другая жизнь, полна дополнительных нагрузок. Значительную часть дневного времени он проводит в положении сидя, поэтому быстро устает и ощущает дискомфорт в области позвоночника. Для снятия нагрузки и восстановления сил ребенку нужно полноценно отдыхать, а без хорошего спального места это невозможно. В младшем школьном возрасте детям показаны кровати со средней степенью жесткости и независимыми пружинами. Они гарантируют подходящие условия для здорового отдыха и сохраняют изгибы позвоночника, способствуя его нормальному развитию.

Размер и высота

Оптимальная длина спального места рассчитывается так: оно должно быть на 15–20 см длиннее самого высокого члена семьи. Чтобы высчитать ширину, необходимо лечь и положить руки на груди, скрестив пальцы. В таком же положении пусть уляжется и ваш партнер. Вам не должно быть тесно, и локти не должны соприкасаться.

Стандартные габариты обычно составляют:

• для односпальных кроватей: 80×90, 80×120, 90×200;
• для двуспальных: 120×200, 140×200, 160×200, 180×200.

Лучшее решение – это покупка кровати и матраса одновременно, так вы сможете подобрать идеально подходящие друг другу предметы.

Если же приобретение осуществляется для старой мебели, то нужно точно измерить внутренний периметр. Допустимо покупать изделие с расхождением до 1 см от необходимых значений. Если величина отличается на 2 см и более, то придется делать ложе на заказ.

Эксплуатация матраса с несоответствующими размерами приводит к неправильному распределению нагрузки и быстрому изнашиванию.

Не очень важный, на первый взгляд, параметр – это высота. Но от нее зависит уют и красота спального места:

• до 14 см – показаны только для маленьких детей и как дополнительная подстилка, например, на диван. Самостоятельно не смогут качественно выполнять свою задачу и начнут продавливаться в плечах и бедрах, будет чувствоваться деревянное основание;
• 14–16 см – минимальная толщина беспружинной модели для взрослого;
• 19–23 см – стандартные величины для пружинных вариантов, обеспечивающие должный уровень поддержки;
• 24–40 см – элитные образцы с улучшенными характеристиками.

Сочетание латекса и кокоса

Возможно ли сочетание этих материалов? Безусловно. Получается вариант средней жёсткости. Это либо койра, пропитанная латексом, либо чередование слоёв из данных материалов. Матрасы из латексного составляющего и койры имеют свои достоинства недостатки.

Плюсы: длительность срока эксплуатации, прочность, гигиеничность, гипоаллергенность, ортопедический эффект.

К минусам можно отнести то, что модель не сворачивается. Также присутствует запах, который вскоре улетучится. Транспортировка изделия – забота компании, а матрас для ребёнка можно выставить на некоторое время на балкон с уже вскрытой упаковкой.

На фото специальный матрас
Blue Sleep for Kids с жесткостью чуть
выше средней, две стороны — можно переворачивать.
Анатомические подушки бренда.

Как формируется осанка ребенка?

На протяжении всей жизни наша осанка претерпевает изменения. Вот как это происходит.

До 2-х лет. С самого рождения ребёнка до достижения 2-х летнего возраста позвоночник будет активно развиваться. Сначала родители держат голову малыша, но уже в возрасте 3-х месяцев, когда ребёнок обучается держать голову самостоятельно, активно формируется шейный отдел, и закрепляется на протяжении всей дальнейшей жизни. К 6-ти месячному возрасту, когда ребёнок уже может уверенно сидеть, начинается развитие грудных отделов, а в момент первых шагов включаются поясница и крестец. В совокупности с этим в первые 2 года жизни резко увеличивается длина позвоночника, затем его рост замедляется и возобновляется только в возрасте 7-9 лет.

До 5 лет. Позвоночник продолжает формироваться. Вплоть до 6 лет позвонки будут развиваться и в длину, и в ширину, далее- только в ширину.

От 6 до 10 лет. Позвоночник замедляет в росте. Именно в этот период формируются изгибы позвоночника, своды стопы, выравниваются нижние конечности.

От 10 до 14 лет. Происходит удлинение позвоночника и активное закостенение шейных, грудных и поясничных позвонков

Важно в этот период сделать акцент на упражнения, которые помогут позвоночнику правильно сформироваться.

От 14 до 17 лет. Осанка окончательно сформировывается, мышцы теряют эластичность, уменьшается подвижность суставов. Только к 17 годам мы получаем возможность полностью контролировать свои движения, осанку и координацию.

Ортопедический и анатомические матрасы

В самом слове есть подсказка. В переводе с греческого языка: ortos – прямой, правильный; pedia – воспитание. Это специальные матрасы, созданные для исправления нарушений осанки. Нельзя думать, что они сами по себе будут лечить. Это только рекомендованные медиками помощники в руках родителей.

Преимущество таких изделий – в способности поддерживать спину. Они позволяют во время отдыха расслаблять все области позвоночника и возвращать телу естественное положение. Специалисты могут подсказать, какой жёсткости необходим матрас для конкретного ребёнка. Неправильно подобранный, он сведёт к нулю все усилия лечащих врачей. Анатомическая конструкция призвана только поддержать осанку и может быть приобретена практически здоровому ребёнку.

На фото
ортопедический матрас Blue Sleep Hybrid с микропружинами
и пеной “памяти тела”

Виды

Современные матрасики для малышей бывают разных видов. Один из самых востребованных – двусторонний матрас. Это изделия, с одной стороны, созданные для зимней стужи, а с другой – подходят для жаркого лета. Для той стороны матраса, что создана для эксплуатации в прохладный сезон года, обычно используют шерсть – это один из самых лучших изоляционных материалов, обладающих влагоотталкивающими свойствами. Для той стороны изделия, что хорошо подходит для лета обычно используется хлопок или жаккард. Существуют и комбинированные детские матрасики, которые на одной стороне имеют стандартный наполнитель из кокосовых волокон и латекс на другой, как «зимний» наполнитель.

Также вам стоит обратить свое внимание на качественные матрасики с пружинным блоком, которые хоть и являются менее долговечными, так как подвергаются деформации, но все же позволяют ребенку наиболее комфортно чувствовать себя во время отдыха и сна. Беспружинные же изделия намного дольше сохраняют необходимую жесткость

Последствия неправильной осанки, если не исправлять ее с детства

К здоровью своего ребёнка стоит относиться крайне серьёзно. Иначе в будущем у него могут возникнуть серьезные проблемы. Какие негативные последствия может вызвать неправильная осанка:

1. Повышение нагрузки на кровеносные сосуды. Неправильное положение позвоночника плохо сказывается на работе кровеносной системы.

2. Неправильное расположение внутренних органов. Их смещение приводит к негативным последствиям для организма, поскольку провоцирует сильное давление на важные для обеспечения жизнедеятельности органы;

3. Затрудненное дыхание. Кислород необходим человеку для нормального функционирования организма. Если он поступает не в достаточной мере, то мозг начинает хуже усваивать информацию и подавать тревожные сигналы в виде головной боли.

4. Быстрая утомляемость. Уже днём появляется слабость, которая не даёт заниматься важными делами или сосредоточиться на работе;

5. Неравномерное распределение веса тела на мышцы и позвоночник , может приводить к тому, что во время игры, бега или других занятий спортом ребёнку будет тяжело удерживать равновесие. Суставы разрушаются, а максимальная амплитуда существенно уменьшается.

Чехол и наматрасник

Чехол бывает съемным и несъемным. Вопреки расхожему мнению, снять съемный элемент для стирки сложно, а вот раскрыть его, чтобы посмотреть наличие и расположение заявленных слоев материала, действительно весьма полезно. Но тут возникает еще один минус: ткань не всегда достаточно плотно прилегает к основанию, из-за чего может смещаться и образовывать складки.

Несъемный чехол максимально плотно крепится к основе и не перекручивается. Невозможность стирки легко компенсировать покупкой наматрасника.

Наматрасник и чехол должны быть выполнены из плотной, но приятной на ощупь хлопчатобумажной ткани, например, жаккарда. Можно взять двустороннюю модель, предназначенную для разных сезонов. Так, в теплое время года следует положить матрас стороной, на которой располагается более легкая ткань. А зимой просто переверните его, положив вверх более теплой частью.

В некоторых случаях целесообразно приобрести наматрасник с наполнителем, который поможет скорректировать жесткость поверхности.

Что делаем, чтобы исправить осанку ребенка с детства?

Для того, чтобы не навредить своему малышу, нужно подходить к решению проблемы комплексно. Действия, которые нужно предпринять уже сейчас:

Комфортный отдых.

Обустраиваем кровать ребёнка таким образом, чтобы в обед после мультиков и ночью во время глубоко сна он чувствовал себя максимально удобно. Кровать должна позволять легко вытянуть ноги. Не нужно накидывать кучу мягких одеял или подушек — чем ровнее и жестче поверхность, тем лучше. Высота подушки должна примерно соответствовать ширине плеча ребенка.

Не доверяй корсетам и корректорам для осанки!

Множество рекламы в интернете будет убеждать вас в удивительном эффекте.. Корсет может помогать, но как только ребёнок снимет его, то всё очень скоро вернется на свои места. Потому что корсет не способствует развитию мышечного скелета, а ведь именно он поддерживает наш позвоночник в правильном положении.

Спортивная секция.

Обеспечиваем ребёнку равномерную и правильную физическую нагрузку. Это позволит устранить недостаточную физическую активность. А также, спортивные кружки позволяют выработать дисциплину и чувство ответственности с малых лет.

Правильное освещение.

Ставим своему ребёнку хорошую лампу. Или несколько ламп. Когда он будет выполнять домашнее задание вечером после школы, то не станет наклоняться к источнику света, чтобы разглядеть буквы или цифры.

Портфель в школу.

Стоит обратить своё внимание и на портфель юного школьника. Если он просит к 1 сентября сумку, которую можно перебросить на плечо, то настаиваем на комфортном портфеле

Наличие 2-х лямок и правильная нагрузка на позвоночник в данном случае приоритет.

Рабочее место.

Отрегулируйте положение стула вашего ребёнка. Его уровень должен быть настроен таким образом, чтобы юный школьник не тянулся к столу, а сидел прямо выполняя домашнее задание.

Обязательно не забывайте про подставки для учебников и книг! Купите самую дешёвую подставку. Она будет эффективной мерой по профилактике заболеваний позвоночника. Дети часто тянутся к учебникам на столе так как не могут разглядеть содержимое. Если объединить подставку с правильным светом, то ребёнок будет сохранять ровное положение спины на протяжении всего процесса выполнения домашнего задания.

Валик для детей.

Валик из гречишной лузги применяется Способствует расслаблению мышечно-связочного аппарата, и исчезновению болей в шейном, отделе, позвоночнике и голове. Его необходимо применять для профилактики при остеохондрозе, спондилоартрозе, миозитах, ушибах и растяжениях шейного отдела позвоночника.

В результате регулярных лежаний на валике (всего 5 минут в день!) ось позвоночника выравнивается, исчезают боли в спине, приподнимается грудь, мышечный аппарат приходит в здоровый тонус, улучшается кровообращение.

Детская эстафета от Melannett

Комплекс эффективных упражнений поможет в домашних условиях добиться отличных результатов. Используй проверенную методику и получай самый быстрый результат.

Смотри видеоуроки и прямые эфиры от лучших экспертов в вопросе детства. Помимо проверенных упражнений, которые помогут сохранить правильную осанку, ты получишь полезные советы и по другим вопросам. Правильное дыхание, игры для всей семьи, развитие мозга ребёнка и многое другое!

Какой матрас лучше выбрать для новорожденного: мягкий или жесткий

Постель малыша не должна быть мягкой. Позвоночник младенца в первые месяцы жизни не имеет S-образной изогнутости, как у взрослых. Мягкая поверхность под ребенком прогнется, и спина примет неестественное положение. В будущем это может привести к искривлению осанки и сутулости.

Специалисты из «Клиники Бобыря» советуют для детей до года использовать жесткие матрасы. Они лучше сохраняют естественное положение позвоночника во время сна и бодрствования. К тому же на твердой поверхности младенец не начнет задыхаться, когда перевернется на животик и провалится носом в мягкую постель.

Педиатры советуют выбирать беспружинные детские матрасы, они не создают шум, поддерживают анатомически правильное положение позвоночника.

Лучшие наполнители для детских жестких матрасов:

• кокосовая койра. Материал из кожуры ореха кокосовой пальмы, которую выращивают в Таиланде. Для скрепления длинных волокон используют латексное склеивание. Благодаря этой технологии плиты становятся прочными и гибкими.
• бикокос. Бюджетный заменитель кокосовой койры, по жесткости очень близок с натуральным аналогом. Изготавливают из волокон кокоса и холлофайбера. Материал устойчивый к деформации.
• струттофайбер или холлофайбер. Твердые искусственные наполнители из полиэфирных волокон. Упругие нити, плотно скрученные в спирали, не проминаются под телом ребенка. Струтто немного плотнее холлофайбера за счет усиленного верхнего и нижнего слоев.
• пенополиуретан. В детских кроватках используют пену повышенной плотности. Она жесткая, упругая, долговечная.

Рис.1 — койра, рис.2 — бикокос, рис.3 — струттофайбер, рис.4 — пенополиуретан

Вышеперечисленные наполнители безопасные для здоровья ребенка, гипоаллергенные. Они хорошо дышат, быстро сохнут, поддерживают комфортную температуру постели. Многие производители комбинируют в одном изделии несколько материалов.

Классификация матрасов по типам жесткости

Матрасы делят на три группы: жесткие, средней жесткости и мягкие. В некоторых источниках встречается более подробная градация, в которую также включаются умеренно жесткие и умеренно мягкие матрасы. Также существует Европейская шкала жесткости матрасов, согласно которой жесткость оценивается по шкале от 1 до 10, причем 1 — это самый жесткий матрас, а 10 присваивается самому мягкому ложу.

Ряд жестких матрасов предназначен для детей от рождения до трех лет. С рождения позвоночник малыша ровный, и жесткий матрас позволяет сохранить здоровое положение спинки ребенка во время сна

И все же до того, как совершить покупку, необходимо оценить, не слишком ли твердое ложе для крохи вы обустроите: помимо прочего, важно, чтобы кроватка была комфортной. Поэтому в отношении детских матрасов специалисты часто говорят о “комфортной жесткости”.

Такая жесткость необходима до 6-12 месяцев, после чего можно предпринять меры по умягчению постели — например, использовать наматрасник в виде тонкого матраса.

К трем годам завершается формирование S-образного изгиба позвоночника ребенка, и жесткий матрас для него уже не подходит. Следует приобрести изделие, которое бы проминалось под весом ребенка, оказывая анатомическую поддержку и правильное положение позвоночника во время сна. Для здоровых детей этого возраста правильным выбором станет изделие средней жесткости.

Говоря о мягких матрасах, чаще всего речь идет об изделиях для взрослых. Но если вы считаете, что вашему ребенку подходит высокий уровень комфорта, советуем выбрать тот матрац, который обладает ортопедическим эффектом — например, из латекса или пенополиуретана.

Какой лучше наполнитель выбрать для сна?

Выбирая матрасик для ребенка, необходимо особое внимание обратить на те материалы, из которых он состоит, ведь от их качества может напрямую зависеть физическое состояние ребенка. Именно поэтому любой специалист посоветует выбирать изделие только с теми природными наполнителями, которые не противопоказаны для использования в матрасах для малышей

Например, такие популярные природные материалы, как войлок и шерсть, являются аллергенами, отменно впитывают влагу и, спустя какое-то время, начинают издавать плохие запахи, что недопустимо для кроватей детей.

В современных детских матрасиках чаще всего используются следующие наполнители:

• Койра – это волокна кокоса, качественно спрессованные или соединенные латексом. Этот материал является гипоаллергенным, имеет высокие бактерицидные свойства.
• Конский волос тоже является часто встречаемым наполнителем в детских матрасах. Это довольно упругий материал, его волокна не рассыпаются даже после длительного срока использования и не создают пыльных частиц.
• Шелуха от гречки, если ее качественно обработали, не вызывает приступов аллергии, в ней никогда не заведутся вредные микроорганизмы или клещи.
• Латекс чаще всего производится из каучука. Это один из самых эластичных материалов для создания детских матрасов. Такие матрасики не будут вбирать в себя влагу и пыль, но они не обладают антиаллергенными характеристиками.
• Пенополиуретан – это самый дешевый искусственный заменитель латекса. Он совершенно безопасен для детей, экологически чист, пожаробезопасен и поэтому популярен.
• Такой современный высокотехнологичный материал, как пена с эффектом памяти встречается не так часто, потому как стоит недешево по сравнению с другими наполнителями для детских матрасиков. Такая пена способна быстро подстраиваться под всевозможные позы человеческого тела и даже создает эффект «температурной солидарности». Если во сне малыш повернется на другой бок, то пена на том месте, где малыш до этого лежал, быстро примет свою первоначальную форму.
• Некоторые родители, пытаясь сэкономить, покупают для детей недорогой матрас с наполнителем из ваты и поролона, что совершенно не допустимо. Эти наполнители чересчур мягкие, такие рода матрасы слишком скоро теряют свою первоначальную форму и не осуществляют функции качественной поддержки позвоночника крохи во время отдыха и сновидений.

7фотографий

Кокосовый или латексный?

• Кокосовое волокно (койра) – жёсткий натуральный материал, считающийся залогом правильного развития позвоночника у детей. Он дышит, гипоаллергенен, не гниёт, пропускает влагу, долговечен.

• Натуральный латекс – долговечный, дышащий материал, представляющий собой вспененный сок каучукового дерева, обладающий мягкостью и поддерживающий осанку во время сна. Он хорошо дышит, не вызывает аллергию, не пропускает влагу, гигиеничен, не деформируется при эксплуатации, обладает ортопедическим эффектом.

Наполнители из натуральных материалов имеют чистое экологическое происхождение и используются даже для грудничков.