3 стратегии защиты личного пространства в

Значение личного пространства в отношениях

Психика людей устроена так, что «свободное место» и пространство, не нарушаемое никем, является жизненной необходимостью. Подумайте сами: ведь как приятно иногда бывает побыть предоставленным самому себе и позаниматься тем, чем хочется, не находясь рядом с любимым человеком! И это вовсе не нужно считать эгоизмом или показателем отсутствия чувств.

Иногда очень полезно без своего партнера:

• погулять;
• встретиться с друзьями;
• сходить на тренировку;
• заняться творческой деятельностью;
• походить по магазинам;
• побыть дома и т.д.

Даже самые горячие и трепетные отношения не способны стать заменой личному пространству, т.к. это внутренняя потребность человека. И если партнер рядом везде и всюду, контролирует каждый ваш шаг, может возникнуть сильный дискомфорт, перерастающий в желание «сбросить эти оковы».

К великому сожалению, огромное количество людей, находятся под влиянием стереотипа, что нужно быть вместе везде и всегда. Часто партнеры долго испытывают дискомфорт от этого, но ничего не говорят друг другу, боясь задеть или обидеть. Однако внутреннее напряжение нарастает, результатом чего могут стать конфликты и даже расставание.

Протест против чрезмерной опеки и вездесущего контроля – это подсознательная реакция, ведь душа и сознание требуют отдыха, а не бесконечных вторжений, даже если эти вторжения исходят из благих побуждений.

Оба партнера должны понимать, что личное пространство в отношениях является не роскошью, а необходимостью. Именно наличие этого небольшого кусочка свободы зачастую поддерживает семью и делает ее крепче, подогревает чувства и способствует достижению гармонии.

Если люди обозначают свое личное пространство, при этом не нарушая чужое, они могут дать друг другу несоизмеримо больше, чем если будут ходить друг за дружкой 24 часа в сутки. Личное пространство в отношениях позволяет:

• расслабляться и отдыхать;
• снимать нервное напряжение;
• восстанавливать запасы энергии;
• чувствовать потребность в партнере;
• плодотворно рефлексировать;
• видеть вещи под иным углом.

Уже ради одного этого не стоит приносить в жертву личное пространство другого человека, а также свое собственное. Любовь предполагает не постоянный контроль любимого человека, а уважение к его индивидуальности, интересам, желаниям и свободе. Факт того, что люди какое-то время проводят друг без друга, указывает на качество и «здоровость» их отношений.

Семейные узы не должны становиться границами, через которые нельзя переступать. В ином случае вы просто нарушаете личное пространство партнера и лишаете свою связь с ним всякой гармонии. Намного лучше создавать баланс между временем, которое вы проводите вместе со своим партнером, и возможностью побыть в уединении.

Свободная пара обладает пятью качествами:

• партнеры с легкостью выражают любовь друг к другу; • партнеры испытывают взаимное уважение друг к другу; • партнеры убеждены в своем равенстве по отношению друг к другу; • партнеры хотят и умеют выражать свои желания, потребности, удовлетворенность; • партнеры хотят и умеют совместными усилиями решать конфликтные ситуации — без применения силы, без манипуляций и не удовлетворяющих партнера компромиссов.

Если вы и ваш партнер знаете, как совместными усилиями решать проблемы и преодолевать трудности, вы свободно можете выражать свои желания, потребности и удовлетворенность. Вы сможете разделять свои беспокойство и радость без страха перед тем, что из-за этого вами начнут манипулировать. Каждый из вас чувствует себя одинаково сильным. Вы можете говорить друг другу о том, что вы хотите, зная, что вы оба будете работать над тем, чтобы это реализовалось.

Когда между партнерами присутствует взаимное уважение, им легче выражать свою любовь друг к другу. Вы равные партнеры. Вы равны. Вы партнеры.

Вы понимаете, как совместными усилиями создать такую жизнь, которая бы удовлетворяла вас обоих, и вы над этим работаете как две свободные личности. Вы можете создать пару, оставаясь при этом свободными людьми. Придавать большее значение тому, что у вас получается, нежели тому, где у вас возникают проблемы.

Безусловно, тут надо проявлять осторожность, чтобы не скатиться в другую крайность. Оставаясь свободными, нельзя забывать об интересах партнера и задвигать их на задний план. Не стоит проявлять неуважение к нему, опаздывая на встречи, забывая о предварительных договоренностях, не выполняя добровольно взятые на себя обязательства по отношению к партнеру

Не давайте обещаний, которые не готовы выполнить и не произносите клятв, которые не в состоянии сдержать. (Впрочем, это относится не только к личным отношениям в любви, но и в дружбе, и в бизнесе…)

. Не стоит проявлять неуважение к нему, опаздывая на встречи, забывая о предварительных договоренностях, не выполняя добровольно взятые на себя обязательства по отношению к партнеру. Не давайте обещаний, которые не готовы выполнить и не произносите клятв, которые не в состоянии сдержать. (Впрочем, это относится не только к личным отношениям в любви, но и в дружбе, и в бизнесе…)

Если вы живете вместе, не следует оставаться ночевать «у подружки», если, конечно, это не форс-мажор, о котором вы предупредите своего партнера, чтобы он не волновался. Ни к чему исчезать надолго из его жизни. Долгая разлука не способствует укреплению чувств.

Теги: отношения в паре, партнеры, взаимоотношения, уважение, взаимопонимание, обязанности, любовь

Гаджеты и забавные вещицы

Бильярд

Стол для бильярда может стать одним из предметов, о которых мужчина давно мечтал, но в силу разных причин не мог себе позволить.

Спортивный бар

Сколько людей, столько мнений. Если мужчина — не любитель занятий спортом, но является активным болельщиком и спортивным коллекционером, можно отразить свои увлечения в интерьере и декоре. Например, можно установить большие мониторы для просмотра спортивных матчей и стеллажи для своих коллекций.

кегератор

Если мужчина — любитель пива, тогда он знает, что пиво должно быть холодным. Почему бы не установить кегератор? Можно соорудить его из бывшего холодильника – это дешевле, чем покупать. Кроме того, сам процесс изготовления кегератора превратится в забаву.

Пол-гаммак

Пол-гаммак – это не только забавно, но и расслабляюще и комфортно. Это идеальный объект для мужского жилища, в котором больше одного этажа.

Винный погреб

Где организовать место для хранения бутылок со спиртным? Просто полки – это скучно. Бар – это идея хорошая, но если хочется чего-то интересного, то стоит попробовать обустроить погреб. Это будет своеобразная тайная комната, которую можно спрятать ото всех или наоборот разместить за стеклом.

Проницаемый кокон или бетонный забор?

Термин «личное пространство» говорит нам о человеке, его внутреннем мире и устройстве этого мира. В личное пространство входят наши чувства, взгляды, ресурсы – весь наш внутренний мир со своими эмоциями, мыслями, действиями, а также материальными вещами. Если мы говорим о границах этого пространства, то подразумеваем взаимоотношения с другими людьми. Наличие личного пространства у человека говорит о его душевном здоровье, психологическом состоянии и комфорте.

Личное пространство можно сравнить с коконом в проницаемой оболочке. Нам нужна эта защищенность, которую в идеале базово создают для нас родители. Недаром в детских садах и школах родителям задают вопрос об условиях жизни ребенка, есть ли у него своя комната или уголок. Ребенок, у которого есть возможность ухода в свое личное пространство, как правило, ведет себя спокойнее. Но, в то же время, в период адаптации он более напряжен, потому что в обществе других детей зона его личного пространства сужается. И поэтому некоторые дети не любят, когда  прикасаются к их парте, к их учебникам, вещам. А дети, которые живут в одной комнате с братьями и сестрами, к этому проще относятся. То есть мы сами создаем себе кокон личного пространства, а попадая в неизвестную для нас ситуацию, воспроизводим поведение в этом нашем коконе.

Но кокон кокону рознь – если у ребенка возникает повышенная требовательность к соблюдению этой зоны жизненного пространства, он может превратиться в тюрьму. И тогда тонкие проницаемые стены превращаются в бетонный забор, под который уже приходится делать подкопы, стучаться изо всех сил, пока не откроют. Такое бывает с детьми, которые тяжело и долго болеют. Как правило, у них слишком толстые стены кокона, они нуждаются в социализации.

Что такое социализация? Каждый человек со своим личным пространством приходит в публичное пространство, и здесь нужно «причесать» личные пространства, сделать их единым пространством. Тут каждый человек воспроизводит свой опыт. Ребенок, к которому грубо относятся дома и делают ему резкие замечания, нарушая его личное пространство, как правило, добивается того же от учителя, неосознанно провоцирует его на резкость — иначе он просто не может воспринять информацию

Поэтому очень важно, чтобы родители были откровенны с педагогами, рассказывая о том, как они общаются с ребенком дома, и помогали в обучении ребенка

Что такое личные границы и зачем они нужны человеку

Личные границы – это понятие условное, которое обозначает некую черту между мироощущением отдельной личностью и установками и намереньями окружающих её людей. Кто-то выстраивает пятиметровые каменные заборы со смотрителями на вышках, а у кого-то эти границы и вовсе отсутствуют.

Сколько вы знаете людей, которые оберегают свой внутренний мир от вторжения туда посторонних? Вы сами таковым являетесь?

Подумайте, всегда ли вы делаете то, что хотите или вы пытаетесь кому-то угодить?!
Сами ли вы принимаете решение в тех или иных ситуациях, которые касаются именно вас, или же вы полагаетесь на мнение посторонних?
А вообще часто ли вы говорите: «ДА», при этом испытывая желание отказать?
Если у вас друзья, которые используют вас как «сливной бочок» и им не важно интересна ли вам их информация?

Если все вышеперечисленное является нормальным и обыденным в вашей жизни, то однозначно на лицо грубое нарушение личных границ.

Чем вы платите за отсутствие личных границ? Прежде всего нарушается ваше душевное равновесие. Человек испытывает постоянный дискомфорт, портится настроение и возникает чувство, будто все силы покинули вас.

Прежде всего колоссальное количество энергии тратится на то, чтобы сохранить отношения с окружающими. Вы позволяете собой манипулировать, и это вам не нравится, но вы молчите. Например, вы за кого-то работаете. Вряд ли вы будете испытывать любовь и удовлетворенность, скорей вы поймете, что вами пользуются.

Некоторые полагают, что подобное случается только с теми, что имеет плохое окружение. Якобы хороший друг не будет использовать в личных целях. Это глубокое заблуждение. Ваша личная граница – это только ваша задача, и вам нужно научиться ее выстраивать. Иначе люди сядут вам на «шею».

Если Вы работаете дома, то Вам обязательно нужен рабочий уголок в квартире

Вам хочется знать, каким образом создать дома рабочее место, чтобы оно ничем не уступало офисному? Сейчас мы расскажем вам несколько прекрасных идей по организации рабочего места дома.

1. Где расположить домашний офис. Рабочий уголок в квартире. Главное условие для домашнего кабинета — его грамотное расположение. Оптимальное место обязано располагаться там, где вас ничто не станет отвлекать.

2. Украшаем рабочий уголок. Оформляйте помещение соответственно вашим личным вкусам и желаниям. Работа будет более результативной, если вы будете чувствовать себя здесь удобно

Но важно не переборщить с украшениями

3. Организуйте места для хранения. Используйте всe допустимое пространство поверхностей, стеллажей и шкафов

Важно, чтобы те предметы, кои вы применяете для работы, всегда были под рукой и их не нужно было долго разыскивать. Если вдруг в квартире имеются дети или животные, убедитесь, что у вашего кабинета оборудованы защищенные места — верхние полки или закрывающиеся ящики

Будет жаль, если долгие часы, дни или недели труда пройдут зря.

4. Где сделать офис. Кабинетом способна стать любая комната в вашей квартире. Добавить стойку в гостиной, увеличить подоконник, закрепить на стене раскладную столешницу — допустимы все варианты. Разграничьте место работы от зоны отдыха. Атмосфера офиса должна быть строго рабочей. Завершив работу, можно отдохнуть в гостиной или спальне или пойти погулять. Кабинет — строго для работы.

5. Выбираем мебель. Оформление рабочего уголка. К приобретению офисной меблировки требуется подойти серьезно. Стул обязан быть удобным, а стол — быть способным вместить все нужные вещи. Помните про выдвижные ящики, они весьма функциональны. Значительный плюс домашнего кабинета : в выборе мебели вы будете руководствоваться только своим вкусом. Иногда выходит так, что помещение, что выбрано в квартире для кабинета, не способно похвастаться большими размерами.

В таком случае небольшие столы способны весьма облегчить ситуацию. В том случае, если не заставлять его лишними предметами, маленького стола вполне окажется достаточно для работы. Еще меньше места занимают столы, которые крепятся на стену. По факту это всего лишь столешница, без ножек и ящиков. В том случае, если вы не планируете работать каждый день, можно подумать о модели с откидной крышкой. Нет ничего плохого в том, чтобы сколотить мебель самостоятельно. В продаже не всегда есть полки, столы, шкафы подходящего размера и очертаний.

6. Выбираем расцветку для кабинета. Лучшему углублению в работу способствует белый цвет. Для оживления рабочего места можно сделать некоторое количество контрастных деталей.

7. В каком стиле создаем рабочее место. Дизайн рабочего уголка В том случае, если вы планируете стилизовать офис, наилучшим выбором станет колониальный стиль, классика либо минимализм. А вот модные тенденции вроде стеклянных деталей и иллюминации в стиле хай-тек или модерн стоит оставить для прочих помещений. Имеется дополнительный важный момент : возраст и пол будущего хозяина офиса. Мужчины предпочитают правильные геометрические формы, крепкую деревянную мебель, темные, белые либо серые цвета облицовки. Женские кабинеты выделяются оригинальными решениями : плавными линиями, криволинейными формами, ярким предпочтением главного оттенка, множеством декора.

8. Прячем провода. Организуйте удобную подводку проводов для электроприборов : компьютера, монитора, принтера, факса, зарядных устройств и прочих. Таким образом получится избежать поиска свободных розеток в доме : все будет находиться в определенном месте. Чтобы провода не путались под ногами, можно убрать их в короб. Эти советы дадут возможность организовать домашний мини-офис на небольшой жилой площади. Руководствуясь ими и своим воображением, вы сможете легко организовать комфортный кабинет дома.

Previous Post
Next Post

Что значит нарушить личные границы?

До тех пор, пока ваши личные границы никто не осмеливается нарушить, в вашей жизни все сбалансировано и гармонично. Но, как только появляются люди, которые пытаются установить свои правила на вашей территории, балансу грозит серьезная опасность. И если срочно не принять никаких мер, то такое нарушение чревато негативными последствиями.

Читайте нашу статью «Четки из 108 бусин: символика и практическое применение».

Таким образом, нарушением в отношении личного пространства любого другого человека является все то, что перечит его устоявшимся правилам, принципам, нормам жизни.

Но, если человек не обозначил их четко для себя и других, то он должен винить, прежде всего, себя в таком нарушении. Хотите, чтобы никто из чужих не посягал на ваше «святое», научитесь четко говорить «нет», «стоп». Этим вы не позволите перейти дозволенную грань, какие бы не были у вас отношения с человеком. 

Чтобы четко обозначить грань дозволенного другим, следует познать себя, свои чувства, что вы хотите защитить. Это и будет ваша территория, на которую не имеет право никто.

На самом деле все живые существа в физическом смысле имеют собственное пространство. Если говорить о психологическом аспекте понятия «граница», он заключается в понимании и осознании себя в качестве отдельной от других личности.

Таким образом, границы физические указывают на начало и конец частных владений каждого человека. Если говорить о психологических границах, то они являются определением того, кто такой человек есть на самом деле.

Однако приходится рано или поздно учитывать не только личные потребности, но и требования социума.

Если вы, ища равновесие в своей жизни, переступаете через других людей, нарушаете их границы, вы вступаете с ними в конфликт. И это считается преступлением. Однако каждый из нас сталкивается с посягательствами со стороны общества, перегружаемого нас своими требованиями. И мы склонны уступать, идти на поводу, не видеть наши нужды, не удовлетворять их, ставить общественные интересы выше собственных. Этим мы предаем себя, позволяем нарушать свою территорию.

Каждый из нас должен помнить, что имеет право на собственное мышление и ощущение, понимание и удовлетворение своих нужд, на личную территорию. Люди, которые не способны выстроить четкие границы, не понимают суть своих прав и разрешают нарушать их другим. Они даже могут не видеть в этом ничего плохого.

Для таких людей вполне «нормальным» считается, когда:

• близкие, друзья наносят неожиданные визиты или даже проживают в их доме намного дольше, чем договаривались;
• их тревожат ранним утром или поздно вечером, даже не извиняясь за неудобства
• пытаются хозяйничать в их доме, шкафах, холодильнике, на кухне и т.д.
• кто-то нарушил их правило, принцип;
• чересчур любопытствуют по поводу их планов;
• им подражают другие люди в отношениях, привычках, хобби и т.д.;
• люди из близкого окружения читают переписку;
• пользуются их личными вещами без спросу;
• проверяют содержимое сумки, кошелька;
• лезут со своими советами, которых не спрашивают, по разным поводам, включая воспитание детей, уход за своим домом;
• интересуются тем, как они зарабатывают на жизнь и как тратят свои средства;
• другие люди без их согласия пытаются играть с животным, угощать чем-то;
• высказывают свою точку зрения в отношении их внешности, одежды, макияжа;
• проявляют интерес к их личным, интимным моментам, задавая навязчивые вопросы.

Это далеко не все, что нарушает какую-то определенную личную границу.

Как установить личные границы?

Наконец, в этой статье мы подошли, пожалуй, к самому главному параграфу – к навыкам установления личных границ. Как мы уже сказали, выстраивание личных границ длится всю жизнь. Если вы познакомились с новым человеком, вам нужно вновь «ставить пограничников», исходя их особенностей вашего общения. И чтобы достичь результата рекомендуется выполнять следующие условия:

1. Сначала нужно повысить самооценку! Человек, который позволяет другим собой манипулировать, имеет заниженную самооценку. Вам нужно понять, что вы личность и обладаете теми же правами, что и другие.

2. Вы должны сами знать, чего хотите! Человеком, который не знает, чего хочет, очень просто манипулировать и навязывать свое мнение

Поэтому важно определить свои желания и цели. Разрешите себе делать то, что любите, и не важно мнение остальных в этом вопросе

3. Научитесь говорить: «НЕТ»! Если вас о чем-то просят, и это не входит в круг ваших обязанностей, вы можете сами выбирать соглашаться или отказать, но при этом у вас не должно быть чувства вины.

4. Нужно давать отпор! Если кто-то все же нарушил ваши личные границы молчать нельзя, нужно дать отпор и постоять за себя. Например, вы можете отказаться от навязанных советов или попросить не задавать личные вопросы.

5. Перестаньте обвинять всех вокруг! Виновником всех ваших неудач являетесь вы, и только ВЫ! Не нужно обвинять родителей, которые когда-то запретили вам заниматься танцами или боксом. Разве сейчас вас что-то удерживает?

• Перестаньте общаться с теми, кто «сосет вашу кровь»! Зачем общаться с людьми, которые говорят гадости, зачем работать там, где вас не ценят, зачем вам такая «лучшая» подруга, которая готова обсуждать только свои проблемы, а на ваши ей начхать.
• Принимайте других такими, какие они есть! Если вы хотите, чтобы ваше «НЕТ» уважали, тогда уважайте и «НЕТ» других.

Как понять, что женщина зависима от партнера и ей нужна помощь?

Психология отношений между мужчиной и женщиной полна неясностей, отсутствия общих шаблонов и единых подходов к возникающим проблемам. Например, как отличить влюбленную женщину, находящуюся в самом начале отношений, от зависимой? Как понять, где кончается грань между стремлением узнать партнера и потерей собственного «я»?

Разумеется, сами женщины почти никогда не замечают того, как их чувство к мужчине перерастает в зависимость от него. Однако окружающие люди, друзья, родные вполне могут увидеть назревающую проблему и помочь женщине осознать и преодолеть ее на самых ранних этапах.

Хотя каждая ситуация и уникальна, все дамы, склонные к зависимости, в начале ее формирования демонстрируют ряд одинаковых признаков. К ним психологи причисляют следующее:

неадекватная реакция на критику в адрес мужчины, чего бы она ни касалась; быстрая и абсолютная влюбчивость, через пару недель знакомства женщина готова бежать под венец; преобладание в разговорах рассказов о том, насколько совершенен и идеален мужчина, восторг от каждого его действия или слова; полная потеря объективности, девушка словно находится «под первым впечатлением»; повышенное внимание к внешнему виду мужчины, к его опрятности – сдувание пылинок, поправление воротника, галстука, манжет, волос; манера держаться чуть позади партнера, даже если люди держатся за руки. Иными словами, хотя мотивы у типичных для зависимости проявлений различны, все женщины эти признаки демонстрируют

Поэтому, глядя со стороны, понять, что дама склонна к патологии, не так уж и трудно

Иными словами, хотя мотивы у типичных для зависимости проявлений различны, все женщины эти признаки демонстрируют. Поэтому, глядя со стороны, понять, что дама склонна к патологии, не так уж и трудно.

Как не нарушать чужие границы?

«У меня был такой случай. Ко мне приехала подруга, и я сказала ей: «Катя, тебе эта блузка не идет». На что она ответила мне: «Я буду знать твою позицию, однако я тебя не спрашивала». – «Но я думала, что тебе это будет полезно узнать». На что подруга сказала: «Теперь будешь знать, что это не так». Чтобы не нарушать чужие границы, стоит придерживаться следующих правил.

• Если ты хочешь озвучить мнение о ком-то, всегда спрашивай у этого человека разрешение. Например: «Хочу поделиться с тобой мнением или дать рекомендацию по такому-то вопросу. Ты не против?» Это самый лучший формат общения, чтобы не нарушать чужие границы. «Я даже свою маму научила. Она говорит мне: «Можно я у тебя что-то спрошу?» – «О чем?» – «Почему вы купили белые тарелки». – «Нет, нельзя», – привела пример На- талия Холоденко. – Люди часто лезут в чужую жизнь и обсуждают ее: «А ты знаешь, у моей соседки (подруги, коллеги)…». Я сразу отвечаю: «Мне не интересна их жизнь…» И окружающие привыкают к этому, они начинают привлекать других людей, которым интересно все это послушать.
• Будь готова принять любой ответ. И не обижаться на отрицательное возражение. Например, однажды на моем семинаре человек поднял руку и спросил: «Можно я задам вопрос?» Яотвечаю: «Нет». Ион обижается. Я говорю: «А зачем вы меня спрашивали, если потом обижаетесь?» То есть в данном случае, чтобы не нарушить мои границы, он задал мне вопрос. Но я, защищая их, честно ответила отказом».
• Откажись от желания улучшить жизнь других людей. До тех пор, пока человек сам не попросит помочь ему советом или действием, не нужно лезть в его жизнь. «За потребностью помочь другим стоит желание получить помощь самому, хотя оно и неосознанное, – объяснила Наталия Холоденко. – Илюди вместо того, чтобы подумать: «А почему нужно кого-то спасать? Может, я сам нуждаюсь в спасении в подобных вопросах?» Чего в моей жизни не происходит, если я постоянно что-то кому-то советую?»
• Не вешай ярлыки. То есть вместо того, чтобы обвинять: «Ты меня больше не любишь!» – спроси: «А что ты чувствуешь по отношению ко мне?» Или вместо того, чтобы сказать: «Тебе плевать на ребенка!» – задай вопрос: «А почему ты сейчас поступил именно так?» И тогда ты проявишь уважение к границам другого человека.

Личное пространство: что это такое?

Психологически комфортные границы для каждого человека просто необходимы. Ведь в них — понимание своих потребностей, осознание собственных эмоций, чувств, сигналов тела. Фразу «мне нужно побыть одному/одной» мы говорим не просто из-за капризов. Так уж устроен человек. Наш мозг работает более продуктивно, когда мы чувствуем себя в безопасности. А личные границы в отношениях как раз обеспечивают нам эту защиту.  

На нарушение этих самых границ психика реагирует очень остро. Наверняка замечали, какие эмоции приходиться испытывать, если, допустим, партнер звонит вам по несколько раз в день. Или убеждает вас поступить так, а не иначе. Вы испытываете раздражение, злость, обиду.   

С другой стороны, кому-то вышеупомянутые примеры покажутся сущим пустяком. Подумаешь, звонит супруг часто — значит, беспокоится, любит. Подобное восприятие говорит о том, что все мы разные. А значит, у каждого свои границы. Но никто не вправе диктовать, что в них допустимо, а что нет. Даже самые близкие люди.

Гена и Кира нуждаются в личном пространстве

Чтобы в результате сохранить уровень здоровой конфиденциальности, пара должна получить определенное равновесие. Как обнаружил Геннадий, люди состоящие в отношениях имеют различные подходы к вопросу о конфиденциальности.

К сожалению, конфиденциальность не всегда соблюдается: некоторые люди тайно получают пароль для устройства или счетов своих партнеров, или осматривают личные вещи. В таком поведении чаще признаются люди, которые – по их признанию – не до конца счастливы в настоящих отношениях.

Во время указанного исследования удалось также измерить счастье в отношениях – исследователи просили людей определить свою причастность к одной из следующих групп: «Наши отношения замечательны, и я рад этому», «Наши отношения очень хорошие, и я удовлетворен», «Наши отношения в порядке, но могло быть лучше» или «Наши отношения нестабильны, я не уверен в их будущем». Ответ на этот вопрос не был обязательным для пользователей.

Классификация отношений подобным образом позволила сделать интересные выводы. Например, 38% опрошенных считают, что деятельность партнера должна быть для них очевидна, а 31% признает необходимым шпионить за партнером онлайн. 20% опрошенных считают, что их конфиденциальность в интернете находится под угрозой из-за партнера. Однако, эта доля возрастает до 48% среди людей, среди тех, кто выбрал «Наша связь неустойчива, я не уверен в её будущем». Нетрудно понять, почему частная жизнь может иногда быть причиной напряжения, особенно в случае несчастных пар.

Тем не менее, люди могут нарушать частную жизнь другого человека не только для того, чтобы шпионить за ним. Например, многие люди признались, что они видели (намеренно или случайно) то, что другой человек хотел оставить втайне – например, новости (33%), активность в интернете (31%), фотографии, документы и видео (29%).

Кроме того, недостаточный уровень конфиденциальности может быть причиной конфликтов в отношениях — 33% пар ссорились, потому что один человек увидел в устройстве другого что-то, что второй хотел скрыть.

Как предоставлять личное пространство партнеру без вреда отношениям

Часто женщины, влюбляясь, стараются полностью раствориться в партнере

Важно помнить, что личное пространство мужчины – это столь же важная территория, как и у женщины. Со временем, когда отношения выходят на качественно новый уровень, становятся стабильными, дамы пытаются тоже отвоевать собственно право на возможность заняться собой, посвятить несколько часов личным интересам

Как это сделать, чтобы союз оставался крепким?

Стать счастливым обладателем личного пространства и не ставить под угрозу свои отношения можно, если отказаться от:

• тайного прочтения переписки по электронной почте;
• проверки телефонных звонков, социальных сетей и SMS;
• чрезмерной опеки.

Мечтая о крепких и гармоничных отношениях, важно не забывать о возможности предоставления друг другу права на реализацию собственных желаний и интересов. Ограничения, рамки и жесткий контроль губят нежное восхищение избранником, являющееся наиболее ценным чувством в тандеме возлюбленных

Сохранить его можно, лишь не нарушая индивидуальное пространство.

Понять, что для тебя недопустимо, а с чем можно жить

И даже выписать свои правила в два столбика. Например: «Мой муж не может злоупотреблять алкоголем» или «Он не имеет права поднимать на меня руку». И эти правила нарушать нельзя, иначе ты сразу от него уходишь. Затем выписываешь те правила, которые тебе не очень нравятся, но с ними можно жить. Например: «Мой муж может не заниматься спортом». Конечно, хотелось бы, чтобы он был в форме, но с этим можно смириться. Или: «Он не любит котов» – это тоже не критично.

Такой список можно со временем пополнять и пересматривать

И если ты столкнулась с какой-нибудь новой для себя ситуацией, то прежде, чем реагировать на нее, задай себе вопрос: «Это жизненно важно для меня? Данная ситуация меняет качество моих отношений?» Например, муж говорит жене: «Мы не будем покупать мебель. У нас нет денег!» Хотя деньги есть или он не хочет их заработать

Что делает грамотная жена? Она отвечает ему: «Я могу согласиться на твое условие, но ты должен знать, что ценность наших с тобой отношений для меня теряется, если я все время тебе уступаюв принципиально важных для меня вопросах. А этот вопрос как раз принципиальный».

«Окружающие учитывают границы другого человека только тогда, когда он сам жестко относится к ним, – объяснила Наталия Холоденко. – И нужно быть готовой отстаивать свои границы до конца. Потому что если вот тут вы чуть-чуть удобненькая, там под всех подстраиваетесь – в итоге вас нет, вы растворяетесь в воздухе. Каждый вас пнул, как футбольный мячик: то маме в вас что-то не нравится, то мужу, на работе – коллегам, в общении – друзьям. Где при этом вы? Почему вами играют в футбол?»

Комната-кабинет

Помещение важно разделить на главную рабочую зону и зону отдыха, с наличием небольшого диванчика. В кабинете должна присутствовать легкость, преимущественно использовать предметы из металла, стекла, пластика

Комнату также можно дополнить библиотекой, если ее владелец является любителем книг и они занимают важное значение в его жизни. Библиотека может быть оборудована в шкафу-витрине или размещена на встроенном книжном стеллаже

Ниша с полками вдоль стены, в виде стеллажа, для домашней библиотеки и рабочих документов

Расположение письменного стола вдоль окна является самым распространенным и удобным вариантом

Очень интересный и оригинальный кабинет можно соорудить при помощи покраски стен в контрастный цвет, тем самым четко указать на границы рабочей зоны. Такой вариант отлично подойдет для квартиры и не займет много места в комнате.

С помощью цвета можно обозначить границы рабочей зоны

Пример четкого обозначения границ и разделения помещения на зоны без стен и перегородок

Дамские безделушки

В будуаре никак не обойтись без украшений и безделушек. Иначе место для творчества и отдыха превратится в скучный офис.

Лучшим украшением для любого интерьера станут живые цветы

Будет это букет в вазе или причудливые орхидеи в кашпо — неважно.
На стеллаже или консоли всегда оригинально выглядят деревянные буквы. Это, конечно, безделица, но смотрится очень стильно.
Выбирайте для своего «будуара» изящные подставки для ручек, коробки для бумаг, декорируйте их самостоятельно кружевом, тканью, нарядной оберточной бумагой и пр.
Не забывайте о самом главном аксессуаре уголка для чтения — о текстиле

Пледы, подушки должны быть красивыми и приятными на ощупь.

 

Итак, осталось заварить чай, взять любимую книгу и устроиться поудобнее. Приятного вам отдыха!

05.11.17,Наталья Жернова,
Новосибирск

  
  декор, окна, экономия пространства, декор окон  Другие статьи автора

• Осеннее настроение в доме
• Победить тесноту. Как сделать малогабаритную квартиру более удобной
• Дом с историей

(14/11/2017)

Да, окно — это очень соблазнительная идея, но оно должно быть правильно изолировано, чтобы не быть холодным, а это, увы, редко бывает! В новых домах, утепленных снаружи, это было бы возможно, но там стенки, как правило, толщиной в один-полтора кирпича, а для широкого подоконника этого мало. Только если специально пристраивать )))

А кухня у нас настолько маленькая, что там при всем желании не только кресло не поставишь, но и часть стола не выделишь, ибо стол покупался специально маленький. Но это единственное место, где можно что-то делать, и весь подоконник у нас завален красками/бумагой/бисером и прочим. Еще иногда у компа пристраиваюсь с рукоделием, но оно там всегда потом мешает, а окно уже не использовать — отдано коту

(13/11/2017)

Дааа…хотелось бы себе будуарчик сообразить! За идеи спасибо! кстати и места полно для воплощения, дефицит со временем только. ))

(12/11/2017)

Ну может быть летом или в более теплом климате не дует, а может быть это было окно за которым лоджия… у нас просто от стекла уже холодно. Как-то.

Возможно я более чувствительная к холоду, как приынцесса к гороху. )))

(12/11/2017)

А я не только читала, но и спала на широких подоконниках. ))) Без всяких подушек. И не дуло.

(10/11/2017)

КАк человек по жизни обладающий широкими подоконниками скажу по секрету. Сидеть на них холодно.Даже обложившись подушками и пледами. У нас все-таки сибирь.)))

(08/11/2017)

Пожалуйста!

(07/11/2017)

Спасибо за статью! Очень вдохновляет!

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

К сожалению, большинство современных квартир ущемлены в квадратных метрах, а детская комната, как правило, имеет размеры не более 10 м2. Но это не должно быть поводом для отказа от установки спортивного инвентаря. Даже в совсем маленькой комнате можно соорудить миниатюрный спортивный уголок.

Если в комнате совсем нет места для шведской стенки, небольшой тренажер можно установить в дверном проеме

Вариант первый. Устанавливается шведская стенка, в потолок монтируются кольца, на стене крепится баскетбольное кольцо. Дополнительно можно повесить боксерскую грушу. Подобная композиция займет не более 1 м2, что никоим образом не отразится на остальной площади детской.

Металлическая шведская стенка, крепленная к потолку, занимающая минимум места в комнате

Вариант второй более усовершенствованный и заключается в использовании трансформирующейся мебели, которая одновременно может являться спортивным элементом и выполнять функцию шкафа, кровати, тумбочки. Такая мебель хорошо экономит пространство, а современное исполнение способствует тому, что она отлично вписывается в любой интерьер.

Оформление небольшой спортплощадки у изголовья кровати в небольшой комнате

Обладателям квартиры с большой детской комнатой гораздо проще осуществить оформление спортивного уголка своими руками. Отсутствие ограничений в квадратных метрах предоставляет большие возможности, в том числе оборудование целого спортивного комплекса. Помимо основных атрибутов здесь размещают горизонтальные лестницы, турники, полосу препятствий, различные тренажеры (беговая дорожка, велосипед и прочее).

Конечно, такой спортивный уголок потребует существенных финансовых вложений, но вознаграждением за труды родителей будет здоровье и веселый смех их детей.

Большой разносторонний спортивный уголок, в специально выделенной комнате

Дизайнерское оформление детской комнаты с интересной спортивной стенкой