Влияние погоды, климата, воздуха, силы ветра, влажности на здоровье, иммунитет

Влияние магнитного поля на иммунитет

Статичное геомагнитное поле создается нашей планетой и оказывает влияние на здоровье. Тело также имеет свое магнитное поле. Баланс магнитных полей приводит к равновесию в организме и сохранению здоровья. Но есть метеозависимые люди, и для них геомагнитные бури, которые вызываются вспышками на солнце, опасны для здоровья.

Позитивное воздействие

• Магнитное поле участвует в поддержании суточных биоритмов.
• Укрепляет иммунитет (снижение магнитного поля увеличивает склонность к частым заболеваниям).
• Улучшает проницаемость сосудистой стенки, доставку питательных веществ и кислорода к тканям.
• Улучшает работу центральной нервной системы.
• Замедляет рост опухолей, в частности, рака толстого кишечника.

Негативное воздействие

Геомагнитные бури, которые возникают 2-4 раза в месяц:

• Нарушают суточные биоритмы, в частности, нарушают синтез гормонов, контролирующих суточную активность и вызывают бессонницу.
• Изменяют эмоциональный фон – вызывают приступы гнева, депрессию вплоть до суицидальных мыслей.
• Замедляют скорость реакции и повышают риск травматизма. В это время в 2 раза возрастает число ДТП, несчастных случаев и происшествий.
• Нарушают работу сердца, вызывая тахикардию и увеличивая риск инфаркта миокарда (особенно через 1 сутки после начала бурь). Сосудистая система является самой уязвимой: рецепторы стенок кровеносных сосудов улавливают колебания магнитного поля и резонируют с ними. Это приводит к сужению сосудов головного мозга, замедлению тока крови, повышению АД и вязкости крови, а это – риски опасных острых заболеваний сердца.

Некоторые медики и ученые считают, что колебания магнитного поля положительно влияют на биологические процессы: в течение многих тысяч лет внутренние часы человека координировались с ритмами солнца и звезд. Т.е. колебания магнитного поля и солнечные вспышки являются своеобразной подзаводкой для организма и внутренних часов и держат организм в тонусе. Но реализуется такое положительное влияние только если человек полностью здоров, а таких, увы, немного.

Как избежать негативного влияния во время геомагнитных бурь:

• принимать лекарственные препараты с профилактической целью;
• принимать препараты ацетилсалициловой кислоты для уменьшения свертываемости крови;
• принимать настойку пустырника или валерианы;
• не переедать, оказаться от жирной и трудноусвояемой пищи, пить негазированную минеральную воду, овощные соки;
• не носить в этот период одежду из натурального меха или 100 % синтетики (притягивают электричество);
• отслеживать прогнозы метеорологов: как правило, о приближении геомагнитной бури они сообщают за 2 суток.

2 Риски метеопатических реакций организма человека

В глобальном смысле изменение климата воздействует на необходимые для здоровья вещи: чистый и комфортный воздух, безопасную питьевую воду, пищевые продукты в достаточном количестве и надежный кров.

Изменение климата и глобальное потепление должно настораживать по многим причинам; основные проблемы связаны с окружающей средой и человеческим здоровьем, а также вопросом выживания. Так, например, в жаркое лето участились случаи смерти от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, особенно среди пожилых людей. В жаркую и безветренную погоду в воздухе повышаются уровни загрязняющих веществ, что усугубляет сердечно-сосудистые заболевания и заболевания дыхательных путей. Из-за загрязнения воздуха в городах ежегодно происходит около 1,2 млн случаев смерти. Также во время жары повышается концентрация пыльцы растений и других аллергенов, что ухудшает здоровье людей, страдающих аллергией, особенно астмой.

От климатических условий особенно сильно зависят болезни, передающиеся через воду и с помощью насекомых. В результате потепления участятся смерти от кишечных инфекций, малярии и лихорадки денге – эти заболевания крайне чувствительны к климату. Глобальное потепление приводит к удлинению сезонов передачи трансмиссивных (распространяемых переносчиками) болезней и расширению их географических зон. Проще говоря, тропические болезни могут появиться в районах, в которых они никогда не фиксировались.

Оценить конкретный ущерб для здоровья, который уже нанесло глобальное потепление, весьма проблематично. Однако по косвенным данным эксперты ВОЗ смогли это сделать, и они оценивают вклад потепления в структуру смертности как 140 тыс. смертей ежегодно с 1970 года.

Все это надо учитывать при организации производства, при строительстве и обустройстве жилых помещений.

Влияние погоды на настроение

Наверное, кучу раз слышали фразы типа “Блин, сегодня дождь идет, сразу настроение такое мрачное” или “У меня во время солнечной погоды сразу продуктивность снижается ” и если обобщить, то наше внутреннее состояние зависит от внешних факторов, таких как погода.

Почему это происходит?

Потому что мы не проактивны. А что это значит?

Наше поведение зависит от наших решений, а не от окружения. То есть свою реакцию на что-либо мы выбираем сами, она не заложена в нас с рождения, а прививается.

Если в твоем приоритете хорошее настроение, продуктивность – ты можешь выбрать это состояние сам.

Высокоэффективные люди берут свою жизнь в свои руки и несут ответственность за свою реакцию и поведение сами, не объясняя свое поведение плохой погодой, непростой ситуацией и другими внешними факторами. Твое настроение – это продукт твоего сознательного выбора.

Что делать, чтобы стать проактивным?

• Не произноси такие выражения, как «если бы только», «я не могу» или «я вынужден». Ждать нужных обстоятельств не надо – создавай свою жизнь сам
• Не думай о том, что не входит в твой круг влияния, что ты не можешь контролировать и не давай этому контролировать себя. Направьте свою энергию на решение задач, на которые вы оказываете прямое влияние.
• Обещание. Давай себе небольшое обещание каждый день. Можешь рассказать кому-то еще о своем обещание, так мотивация будет выше, а ты научишься брать ответственность за свои поступки
• Сосредоточься не на проблемах и переживаниях, а на решениях
• Мысли позитивно. Когда вас начнут одолевать негативные мысли, постарайтесь сразу же их прервать, как только заметите. Замените их мотивирующими и позитивными мыслями.

Почему не оптимисты?

А вот жизнерадостности у нас, увы, маловато. Так сказывается на нас недостаток тепла, солнечного света и длительный период отсутствия красок в природе.

В этом виноват эпифиз, небольшая железа в мозгу, которая продуцирует мелатонин. Из-за отсутствия солнечного света, этого гормона вырабатывается больше. Мелатонин уменьшает эмоциональную, интеллектуальную и физическую активность, а в больших количествах способствует возникновению депрессивных состояний».

Но, это не беда. И сибиряк может быть весёлым и оптимистичным человеком, если станет придерживаться следующих рекомендаций, данных психологом:

Влияние климата на здоровье человека

Климат и здоровье человека взаимосвязаны. Погодно-климатические условия не просто сопровождают нас по жизни, но и интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние здоровья. На нас воздействуют все климатические факторы и их сочетания. Ниже приведена оценка влияния природных факторов на человеческий организм и показано, как климат влияет на человека.

Пониженная температура опасна для здоровья. Она способна вызывать переохлаждение организма, обморожения, приводит к возникновению простудных заболеваний. Хотя легкий морозец в солнечную и безветренную погоду дарит нам положительные эмоции. Такой климат для человека приносит только пользу.

Жара способна негативно влиять на организм. Человек получает тепловой удар, происходит повышенное потоотделение, обезвоживание организма.

Особенно тяжело повышенные и пониженные температуры переносятся при высокой влажности. Продолжительное нахождение в условиях повышенной влажности может оказаться причиной ревматизма и других заболеваний костно-мышечной системы.

Изменения климата на здоровье человека оказывают заметное влияние. Даже если температура и влажность далеки от экстремальных, их резкое изменение – это серьезный стресс для организма. Резкое изменение влажности может вызывать одышку, апатию и другие проявление. Влияние климата на здоровье человека сильнее при резких изменениях погодных условий.

Солнце – это источник жизни, оно способствует существованию живых организмов на планете Земля. Для человека солнечный свет приносит огромную пользу, помогает повышать иммунитет, укреплять здоровье. Но не стоит слишком увлекаться солнечными ваннами. Чрезмерное нахождение под прямыми лучами Солнца способно вызывать тепловые удары и ожоги кожи.

Так называемые магнитные бури невозможно ощутить органами чувств, но они действуют на общее самочувствие человека, особенно, если он метеозависим.

Во время магнитных бурь человек начинает чувствовать сильную беспричинную усталость и головную боль:

Чрезмерная скорость ветра, превращающая его в ураган, способна вызывать катастрофические разрушения, сопровождаемые человеческими жертвами. Но и не такой сильный ветер оказывает влияние на организм человека. Негативный эффект пониженной температуры значительно усиливается для человека в холодную погоду при сильном ветре. С другой стороны, легкий приморский бриз оказывает благотворное влияние на нас и позволяет лучше переносить жару на летнем пляже.

Ветры-фёны, дующие с горных склонов в долины, негативно влияют на самочувствие человека, вызывая подавленное настроение и раздражительность. Они опасны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если вас застигнет пыльная или песчаная буря, желательно закрывать лицо, чтобы мелкие частицы не попадали в дыхательные пути. Такой ветер затрудняет дыхание и вызывает раздражение открытых участков кожи.

Даже легкий, слабый ветерок вызывает расширение или сужение сосудов на открытых участках поверхности тела.

При повышенной ионизации воздуха положительными ионами человек чувствует упадок сил, он быстро устает. Избыток в атмосфере отрицательных ионов благотворно влияет на организм.

Снижение атмосферного давления вызывает чувство дискомфорта. Высокое давление до определенного предела положительно воздействует на организм.

Важным фактором является зависимость человека от климата, к которому он привык. Перемена климата влияние на здоровье оказывает колоссальное. Если человек прожил в одной климатической зоне, то при переезде в другую может возникать ухудшение самочувствия. Недаром говорили: «От чего русскому хорошо, от того немцу смерть». И дело тут не в национальности, а в привычной среде. Самый благоприятный климат для человека тот, к которому он привык.

В России множество районов, влияние климата на жизнедеятельность которых сильно отличается друг от друга. Жители Крайнего Севера, впервые приехав в Крым или Краснодарский край, особенно в летний период, испытают дискомфорт от высоких температур. Жителям Северного Кавказа или Кубани, приехавшим в Санкт-Петербург, перемена климата влияние на здоровье оказывает значительное. Они будут страдать от недостатка солнечного света и высокой влажности.

Климат влияет на здоровье человека и его хозяйственную деятельность не только напрямую, но и косвенно. Например, в разных регионах разные условия питания. На Крайнем Севере не может быть того изобилия овощей и фруктов, какое наблюдается на юге России, что приводит к недостатку витаминов в рационе питания, а это отражается на состоянии здоровья.

Как влияют климатические фаторы?

О том, как влияют климатические факторы ( то есть климат, сезоны и погода) на человека, ученые начали изучать в XVII веке, особенно началась развиваться эта наука с основанием Российской Академии наук в Петербурге (1725). Теоретические основы этой науки создавали многие выдающиеся отечественные ученые, в их числе И.М.Сеченов, И.П.Павлов и другие. Климат может влиять на человека прямо и косвенно.

В основном, климатические факторы действуют на условия теплообмена организма человека с внешней средой: на кровоснабжение кожных покровов, дыхательную, сердечно – сосудистую систему и потооделительную систему. Наши ощущения тепла и холода зависят от температуры тела. Нам тепло, когда сосуды расширяются, по ним протекает много теплой крови и кожа становится теплой. А теплая кожа, по законам физики, отдает больше тепла в окружающую среду. При сильном сужении сосудов количество протекающей в них крови резко уменьшается, кожа охлаждается, мы ощущаем холод. Потеря тепла организмом снижается.

В холодную погоду отдача тепла регулируется почти исключительно расширением и сужением сосудов кожи. Кожа человека обладает замечательным свойством: при одной и той же температуре воздуха ее способность отдавать тепло может резко меняться. Иногда кожа отдает очень мало тепла. Но она способна отдавать много тепла, даже если температура воздуха выше температуры тела. Это свойство кожи связано с работой потовых желез. В жаркую погоду, когда температура воздуха становится выше температуры тела, кожа должна бы не отдавать тепло, а сама нагреваться от чрезмерно теплого воздуха. Тут-то и выступают на первый план потовые железы. Выделение пота резко усиливается. Испаряясь с поверхности тела, пот охлаждает кожу и отнимает у нее много тепла. На организм человека обычно действует не один изолированный фактор, а целый набор факторов. Причем основные действия на организм оказывают внезапные, резкие изменения климатических условий.

Организм человека может различным образом функционировать в зависимости от сезона года. Это касается температуры тела, интенсивности обмена веществ, системы кровообращения, состава клеток крови и тканей. Летом у человека артериальное давление ниже, чем в зимний период, вследствие перераспределения притока крови к различным органам. При более высокой летней температуре изменяется приток крови от внутренних органов к кожным покровам.

Для любого живого организма установились определенные ритмы жизнедеятельности разнообразной частоты. Летом могут преобладать такие заболевания, вызываемые погодными условиями, как перегревания и тепловые удары. Особенно часто они наблюдаются в районах, для которых характерна жаркая и безветренная погода. Зимой и осенью при холодной, сырой и ветреной погоде множество людей болеют гриппом, катаром верхних дыхательных путей, простудными заболеваниями.

Кроме температуры окружающей среды, ветра и влажности воздуха на состояние человека оказывают влияние и такие факторы, как, атмосферное давление, концентрация кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязнения атмосферы и т.п

Причем данные факторы совместно с определенными климатическими условиями могут не только подвергать человеческий организм повышенной опасности заболевания, но и влиять на обострение хронических заболеваний, поэтому жизненно важно применять биологически активные добавки к пище

1 Факторы, влияющие на изменение климата

Изменения климата можно разделить на долгопериодные, короткопериодные и быстрые, происходящие за весьма короткий срок по сравнению с характерным временем изменений в социально-экономической сфере.

Для изменения климата имеются свои причины, относительно которых есть несколько гипотез. Ряд имеющихся гипотез основываются на возможном влиянии на климатическую систему внеземных факторов:

• изменение активности Солнца;
• особенности орбитального движения Земли;
• падение метеоритов;
• изменение положения магнитных полюсов Земли.

Некоторые исследователи пытаются объяснить неустойчивость климатической системы действием внутренних причин, таких как:

• рост вулканической активности;
• изменение концентрации углекислого газа в атмосфере;
• сдвиги в системе океанических течений;
• собственные колебания циркуляции атмосферы.

Глобальное изменение климата предполагает перестройку всех геосистем. Данные наблюдений свидетельствуют о повышении уровня Мирового океана, таянии ледников и вечной мерзлоты, усилении неравномерности выпадения осадков и других глобальных изменениях, связанных с неустойчивостью климата.

Влияние климата на деятельность человека в хозяйственной сфере, трудно переоценить. Изменения погоды отслеживают не только работники сельского хозяйства. Невозможно перечислить сферы деятельности людей, требующие знания и понимания формирования и изменчивости климата. Определенные климатические условия для осуществления своей деятельности необходимы строителям, работникам морского, воздушного и наземного транспорта, представителям МЧС

Знание прогноза погоды важно при лесозаготовках, в добывающей промышленности, для рыболовов и охотников, военных и многих других, так как влияние климата на деятельность представителей этих и других профессий велико

Климатические изменения проявляются в виде увеличении частоты и интенсивности опасных погодных явлений, распространении инфекционных заболеваний, наносят экономический ущерб и влияют на здоровье и жизнедеятельность людей.

Группа специалистов ВОЗ озвучила следующие последствия глобального потепления:

1. К 2030 году количество инфекционных заболеваний увеличится вдвое.
2. К 2080 году наводнения и шторма повлияют на жизни 200 миллионов человек.
3. К 2050 году 60% территории США будет не пригодной для жизни из-за высокой степени загрязнения окружающей среды.
4. Глобальное потепление влияет на все живое планеты, но больше всего страдают люди. Одно из последствий — изменения в климате, ощущается уже сейчас.
5. У потепления есть плюсы, например, в средних широтах климат становится мягче, нет резких перепадов температур, что дает возможность увеличить вегетационный период некоторых культурных растений. Зимы становятся менее суровыми, а значит, меньше людей страдают от обморожений.

Но губительным в разных частях планеты является рост таких явлений как засухи или наводнения. Это приводит к негативным последствиям для населения тех районов – рост смертности от голода и эпидемий.

По прогнозам специалистов, к 2090 году изменение климата может привести к расширению областей, страдающих от засухи, двукратному увеличению числа случаев экстремальной засухи и шестикратному возрастанию их средней продолжительности  http://vitaportal.ru/ekologiya/poteplenie-klimata-vliyaet-na-zdorove.html

Кроме того, изменение климата может привести к таянию ледников и к экологической миграции, т.е. миграции населения из экологически неблагоприятных районов. (рис. 1)

Рис. 1  Виды миграций населения

Изменение климата и здоровье

Температура и в частности тепло влияет на каждую часть человеческого тела. Высокие температуры могут привести к тепловому истощению, тепловому удару, беспокойству, нарушению когнитивных способностей и даже преждевременной смерти от болезней сердца и легких. По всему миру проблемы со здоровьем, связанные с климатическим кризисом, получают все большее признание.

Автор статьи в Scientific American, врач, сотрудница Медицинского университета Джоржда Вашингтона Ниилу Туммала изучает влияние климатического кризиса на здоровье. Например, помимо вклада в глобальное потепление, повышение уровня углекислого газа увеличивает количество пыльцы, которую растения производят в результате более высоких темпов фотосинтеза. Это повышение уровня пыльцы может привести к ухудшению симптомов аллергии. Подробнее об этом читайте в нашем материале.

Изменение климата, как показали результаты многочисленных научных исследований, оказывают негативное влияние на здоровья детей во всем мире

Еще один пример – мелкие твердые частицы (известные как PM2.5), связанные с загрязнением воздуха, большая часть которых связана с сжиганием ископаемого топлива, способствующего потеплению. Когда мы вдыхаем эти частицы, они перемещаются вниз по дыхательным путям и оседают в крошечных воздушных мешочках, называемых альвеолами легких, вызывая воспаление и потенциально ухудшая симптомы астмы. Объяснения просты, однако риски для здоровья широко распространены и сложны.

Таким образом, климатический кризис ведет к непропорциональному кризису общественного здравоохранения – и, что еще хуже, он является мультипликатором угрозы. В то время, как многие люди в разных странах мира сталкиваются с экономическими трудностями, продолжающиеся волны жары и более высокие счета за электроэнергию, которые они вызывают, угрожают доступу к воде и энергетической безопасности.

Влияние температурных факторов на организм

Интенсивность терморегуляции и обмена веществ напрямую зависит от температуры воздуха. Например, при T ниже 18 градусов наша энергия идет на обогрев тела, а скорость метаболизма компенсаторно увеличивается. При повышенной температуре обмен веществ замедлен, поверхностные сосуды расширены для лучшей теплоотдачи, испарение воды увеличивается и с легочных альвеол, и с поверхности кожи: все эти механизмы помогают избежать перегрева. Оптимальным, физиологическим уровнем для организма считается показатель 18-20 С.

Температура зависит от высоты над уровнем моря, географической широты, поры года, поэтому она никогда не бывает постоянной, а организм человека постоянно адаптируется к ее перемене, реагируя на перепады сугубо индивидуально.

Рассмотрим позитивное и негативное влияние различных температур на здоровье

Положительное	Отрицательное	Как избежать отрицательного влияния
улучшается кровообращение за счет проникновения тепла в тело на глубину до 5 см и расширения сосудов; улучшается метаболизм и питание тканей. Повышенная проницаемость сосудов определяет более легкое проникновение полезных веществ в ткани и удаление продуктов обмена из межклеточного пространства; реализуется обезболивающий эффект за счет снижения чувствительности нервных окончаний, расположенных в поверхностных участках мышечной ткани и в коже.	при перегреве снижается иммунитет. Длительное воздействие повышенных температур снижает активность лимфоцитов. Именно поэтому в жаркие летние месяцы отмечается высокая заболеваемость ОРВИ; ухудшается общее состояние. ЦНС реагирует на высокие температуры (выше 28 С) слабостью, сонливостью и упадком сил; развиваются кожные воспалительные реакции за счет расширения пор и усиления выделения сала и пота, т.е. создаются оптимальные условия для проникновения бактерий в кожу.	избегать перегрева, особенно это касается детей и пожилых; носить натуральную, одежду, защищать голову от солнца. Оптимальной является льняная одежда, которая, как известно, охлаждает при ношении; соблюдать питьевой режим: постоянно пить чистую питьевую воду, но небольшими порциями.
происходит закаливание организма. Непродолжительное воздействие холода оказывает стимулирующий эффект на иммунитет и снижает риск развития патологий органов дыхания. Стресс, который развивается в организме из-за низких температур, приводит к выбросу кортизола, усиливающего метаболизм и повышающего активность иммунной системы; уменьшается чувствительность к холоду. В условиях пониженных температур сосуды кожи компенсаторно сужаются, уменьшая потерю тепла; замедляются процессы клеточного старения и ускоряется выработка коллагена; останавливается рост патогенной флоры. Микробы, которые живут в грунте, продуктах и воде, перестают размножаться при температуре ниже 0 С; снижается масса тела. На холоде активизируется обмен веществ и расщепление жиров ускоряется.	снижаются защитные силы организма при длительном переохлаждении. На чувствительных к холоду участках (слизистая бронхов, горла и носа) происходит спазм сосудов, и это приводит к развитию воспалительной реакции; может развиться холодовая аллергия по типу крапивницы. Это связано с отложением нерастворимых белков в коже, которые образуются на фоне действия низких температур. Характерна для людей с глистной инвазией, системной красной волчанкой, патологиями печени и желчевыводящих путей.	избегать переохлаждений; готовиться с закаливающим процедурам постепенно: принимать контрастный душ, использовать обливание, контрастное обтирание, понижая температуру воды постепенно.

В последнее время природа любить «шутить», поэтому снег в мае или теплый январь уже воспринимаются спокойно. Но организм к таким скачкам не привык. Аномальное потепление, которое бывает зимой, развивается из-за вторжения теплых воздушных масс: атмосферное давление снижается, увеличивается влажность, уменьшается уровень кислорода в воздухе. Поэтому даже здоровые люди в этот период ощущают себя разбитыми и сонливыми, а у некоторых обостряются хронические заболевания. В этот период рекомендуется побольше отдыхать, избегать стрессов, отказаться от тяжелой пищи.

Температурные колебания

Перепады температур — серьезное испытание для здоровья. Особенно болезненной является смена климата для ребенка. Что происходит в организме при резких колебаниях температур?

Очень холодный климат провоцирует чрезмерное возбуждение, в то же время жара, наоборот, ввергает человека в состояние апатии. Смена этих двух состояний зависит от того, с какой скоростью меняется температура. При резком похолодании или потеплении обостряются хронические проблемы, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Только при плавном переходе от низких температур к высоким и наоборот организм успевает адаптироваться.

Политический кризис

По мнению автора статьи, климатический кризис несправедливо был назван политическим, хотя на самом деле широкая общественность признает (по крайней мере в Европе и США), что с этим нужно что-то делать. Даже среди тех, кто, казалось бы, не пострадал, растет признание того факта, что если изменение климата будет бесконтрольно продолжаться, то нет никаких гарантий того, что в будущем они будут жить в защищенном сообществе, где им будет оказана квалифицированная медицинская помощь.

Лесные пожары являются серьезной угрозой здоровью не только животных, но и человека

Именно по этой причине необходимо требовать от мировых лидеров принятия срочных мер по борьбе с изменением климата. При этом, климатические меры могут оказаться такими же простыми действиями, как обучение – это включает в себя употребление меньшего количества мяса, отключение электроники, экономии воды и сортировки мусора

Важно понимать, что климатический кризис – это наша общая проблема и пора бы начать исцелять планету, чтобы в конечном итоге исцелить друг друга

Влияние состава воды и грунта на иммунитет

Различные минералы, макро- и микроэлементы человек получает с водой и пищей, состав которых во многом зависит от пород почвы: вода проходит через ее слои и насыщается элементами, растения растут на земле и также получают из нее различные компоненты. Состав и количество химических элементов зачастую меняется в отрицательную сторону вследствие хозяйственной деятельности человека.

Позитивное воздействие

• Йод обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, в частности, выработку йодсодержащих гормонов, регулирующих обменные процессы в организме. При дефиците йода в организме развивается эндемический зоб.
• Фтор повышает плотность костной ткани и зубов, а недостаток элемента является причиной кариеса.
• Кобальт участвует в синтезе и усвоении витамина В12, тогда как его недостаток приводит к дефициту данного витамина.

Негативное воздействие

• Избыток фтора более 1,5 мг/л приводит к развитию флюороза: поражения зубной эмали. Такая ситуация характерна для почвы с месторождениями минерала, а также бывает при деятельности предприятий, выпускающих нитраты, суперфосфаты, алюминий.
• Соли тяжелых металлов, такие как цинк, свинец, кадмий, ртуть, которые попадают в почву и воду с дымом и сточными водами промышленных предприятий, накапливаются в организме и приводят к тяжелым отравлениям.
• Радиоактивные элементы. Наибольший вклад в химическое загрязнение воды и почвы внесла авария на ЧАЭС. Радон, уран, торий, свинец, радиоактивный йод и другие радионуклиды излучают гамма лучи и облучают человека, а также попадают в организм с водой, пищевыми продуктами и вызывают онкологические заболевания.
• Загрязнение почвы бактериями, грибками, яйцами глистов и простейшими приводит к тому, что контактно-бытовым, пищевым и воздушным путем они попадают и в организм, вызывая ряд заболеваний: глистные инвазии, дизентерию, вирусный гепатит, брюшной тиф.

Как избежать негативного влияния:

• стараться покупать экологически чистые продукты;
• пить очищенную (фильтрованную) или бутилированную воду, особенно находясь в других странах. Если такой возможности нет, допускается кипятить водопроводную воду (как временное решение);
• мыть руки перед едой с мылом и продукты перед употреблением.